NIEUW: FIT IN SIX

Fit in Six is een 6-weken plan welke je gemakkelijk kan combineren met een drukke baan en je gezin. In het plan vind je 14 voedingsvoorbeelddagen inclusief een product vervangende lijst zodat je producten makkelijk kan wisselen als je iets niet lekker vindt en/of een allergie hebt. De producten kan je gewoon in de supermarkt kopen. In een filmpje leg ik uit hoe je zelf producten kan invoeren in een app, zodat je meer inzicht krijgt in de voedingswaarde van de producten die je gebruikt. 

Verder zitten er 3 verschillende trainingsschema’s in de Fit in Six voor in de sportschool, inclusief filmpjes, die je gedurende 6 weken lang gebruikt. Mocht je niet fitnessen, maar een andere sport beoefenen, dan kan je de trainingsschema’s natuurlijk overslaan en je eigen sport blijven beoefenen. Sporten is niet verplicht, maar ik raad zeker aan om elke dag iets aan beweging te doen. 

Ook vind je nog wat handige tips over de weegschaal en zelfliefde.

Fit in Six ontvang je als PDF-bestand direct na aankoop in je mailbox. Mocht je nog vragen hebben, mail me dan gerust op roos@fitroosje.nl, want er geldt géén “niet goed, geld terug” garantie bij aankoop van Fit in Six. (Geschikt voor man en vrouw)

Al deze onderwerpen komen ruim aan bod 
met onder andere uitleg over:

• Calorieën
• Macro- en micronutriënten
• Caloriebehoefte berekenen
• Productenlijst met vervangbare producten
• 14-daags voedingsplan
• 3- daags trainingsschema voor in de sportschool 
• Progressie bijhouden
• Rust en beweging
• Zelfliefde