Het 28-dagenplan is gebaseerd op afvallen. Zes dagen per week eet je koolhydraatarm en één dag in de week eet je bij alle maaltijden koolhydraten. De gedachte hierachter is, dat wanneer je lichaam geen energie meer kan halen uit koolhydraten, je lichaam energie gaat halen uit vetten. Op deze manier kom je dus in je vetverbranding terecht en zal je sneller gewicht verliezen. Wel kan het zijn dat je de eerste dagen last hebt van hoofdpijn en moe bent. Dit is echter volkomen normaal, omdat je lichaam eigenlijk aan het “afkicken” is van de suiker. Na die 2-3 dagen zal je merken dat je je veel energieker voelt!
Het plan is voor zowel mannen als vrouwen geschikt!
Nieuwe 28-dagenplan
Oude 28-dagenplannen
Je kan de gerechten uit alle 28-dagenplannen door elkaar gebruiken voor nog meer variatie. Het nieuwe plan heeft ten opzichte van de voorgaande 28-dagenplannen veel meer uitleg over hoe verder na de 28 dagen, antwoord op veel gestelde vragen en meer recepten. Echter staat er in het nieuwe plan géén trainingsschema.
Mocht je nog vragen hebben, mail me dan gerust op roos@fitroosje.nl of stuur mij een berichtje op Instagram, want er geldt géén “niet goed, geld terug” garantie bij aankoop van het 28-dagenplan.
Na je aankoop ontvang je het plan (PDF-bestand) direct in je mailbox.