niet op je gewicht
Online Coaching
Wil je wat afvallen, gezondere keuzes maken met betrekking tot voeding, je fitter voelen en werken aan je zelfbeeld, maar vind je het lastig om alleen aan de slag te gaan?
Dan is online coaching zeker iets voor jou!
We beginnen met een uitgebreid intake gesprek van ongeveer een uur. Aan de hand van het gesprek maak ik een voedingsschema en een trainingsschema. Daarnaast help ik je met opdrachten om meer zelfliefde te krijgen. Kijk ik naar je slaappatroon, stress, medicijngebruik, blessures en suppletie.
Online coaching kan ook in real-life mocht je in de buurt wonen en/of dat fijner vinden. De gesprekken vinden dan plaats bij mij in de sportschool in Ridderkerk.
Wat houd online coaching in?
* Intake gesprek via FaceTime +/- 1 uur of bij mij in de sportschool in Ridderkerk
* Voedingsschema dat steeds kan worden bijgesteld
* Trainingsschema aan de hand van je wensen, doelen en ervaring, daarnaast hou ik rekening met eventuele blessures
* Slaapritme, suppletie advies, stress reductie en zelfliefde
* Dagelijks whatsapp contact mogelijk
* 10% korting op personal training bij Fitroosje
1x per 2 weken
1x per 2 weken een incheck moment van 30 minuten via FaceTime of bij mij in de sportschool in Ridderkerk. De voortgang wordt besproken, dingen die goed gaan en eventuele verbeterpunten. Aan de hand van dit gesprek kunnen aanpassingen worden gedaan in het schema.
1 maand: €179 per maand, maandelijks opzegbaar
3 maanden: €149 per maand
1x per week
1x per week een incheck moment van 30 minuten via FaceTime of bij mij in de sportschool in Ridderkerk. De voortgang wordt besproken, dingen die goed gaan en eventuele verbeterpunten. Aan de hand van dit gesprek kunnen aanpassingen worden gedaan in het schema.
1 maand: €229 per maand, maandelijks opzegbaar
3 maanden: €189 per maand
Los consult zonder coaching €65 per uur
Contact
Ringdijk 398 d
2983 GS, Ridderkerk
Tel: 0642775432
E-mail: roos@fitroosje.nl