Focus op je
goed voelen.
Niet op je 
gewicht!

KOOP NU FITROOSJES "28 DAYS"

Voedingsplannen

LEES MEER

Trainingsschema's

LEES MEER

Personal training

LEES MEER

Over Mij

Mijn naam is Roos. Van kleins af aan ben ik altijd wat voller geweest dan de meeste vrienden en vriendinnen van mij. Hier zat ik dan ook echt mee. Waarom konden zij alles eten en ik niet? Waarom werd ik gepest en uitgescholden? Ik wilde hetzelfde zijn als de rest, dus ik besloot er wat aan te doen.

Aan sport heb ik eigenlijk altijd wel gedaan, het zat hem bij mij meer in het eten, denk ik. Toen ik een jaar of 10/11 was begon ik met een dieet van droogbrood en water, dit hielp, ik viel af. Toen ik naar de middelbare school ging was ik nog steeds dat gezettere meisje, waarvan al haar vriendinnen wel alles konden eten en ik niet. Natuurlijk at ik wel mee, in tussenuren gingen we vaak naar de Aldi en kochten we veel snoep, koek en chips. Toch bleef het altijd in mijn achterhoofd spoken dat ik wilde afvallen en rekening moest houden met wat ik at.

Lees meer
Leer weer van jezelf te houden en je imperfecties te accepteren

Plannen

Zie je door de bomen het bos niet meer? Weet jij niet meer wat en hoeveel je moet eten? Weet je niet meer welke oefeningen je moet doen? Laat mij jou dan helpen! Naast de standaard schema’s is het ook mogelijk om een op maat gemaakt schema te krijgen. Alle op maat gemaakte schema’s maak ik in overleg met jou. Ik maak hem zodat jij hem goed kan volhouden. Een voedingsschema of trainingsschema moet niet als een straf voelen, maar jou helpen naar een gezonder en fitter leven.

Bekijk alle plannen

Personal Training

Wil jij liever persoonlijk begeleid worden tijdens je training? Wil je liever gecorrigeerd worden op de juiste houding tijdens je oefeningen? Wil je dat iemand je tijdens het trainen mentaal steunt? Dan is personal training iets voor jou!

Personal Training geef ik in Ridderkerk. Als je interesse hebt meld je dan nu aan, dan neem ik contact met je op.

Aanmelden

EMB Bloedtest

Heb jij altijd al een bloedonderzoek willen doen om te kijken of je ergens een tekort aan hebt (vitamines, mineralen)? Loop je al lange tijd met (vage) klachten maar weet je niet waar dit vandaan komt? Ben je erg moe/futloos, vergeet je van alles of heb je last van je darmen? 

Lees meer